Healthline не стал скрывать пользу свекольного сока для здоровья

Свекольный сок, помимо прочих преимуществ, содержит антиоксиданты, электролиты и другие соединения, которые могут способствовать поддержанию здоровья сердца и мозга.

Международные исследования подтверждают, что употребление свекольного сока благоприятно влияет на здоровье. Healthline сделал обзор полезных свойств сока, основываясь на проведенных научных исследованиях. В частности, свекольный сок способен снизить кровяное давление за счет содержания нитратов, которые помогают расширять и расслаблять кровеносные сосуды.
Употребление свекольного сока может привести к повышению уровня нитратов в крови и улучшению физической работоспособности. Регулярное потребление сока способствует улучшению кардиореспираторной активности и выносливости организма. Он также может увеличить мышечную силу у людей, страдающих сердечной недостаточностью. Прием трети стакана свекольного сока в течение недели может улучшить физическую выносливость у пожилых людей с этим заболеванием. Кроме того, свекольный сок является низкокалорийным и может помочь поддерживать здоровый вес, поэтому он отлично подходит для приготовления утреннего смузи.

Сок из свеклы имеет противораковые свойства, а также обладает антиоксидантным и противовоспалительным действием. Он может быть полезен во время проведения химиотерапии, так как обладает потенциальными свойствами защиты организма от побочных эффектов этой процедуры. Кроме того, свекольный сок способен снизить уровень "плохого" холестерина. При употреблении сока следует учитывать, что он может изменить цвет мочи и стула на красный или розоватый, но это явление не представляет угрозы для здоровья. Рекомендуется проконсультироваться со специалистом перед началом регулярного употребления свекольного сока, так как у него есть противопоказания.

Источник и фото: technodzen.com