Диетолог рассказала, каких витаминов чаще всего не хватает весной

Весной организму часто не хватает витаминов С, А и Е, поэтому важно принимать витаминно-минеральные комплексы по назначению врача, утверждает диетолог Маргарита Королева.

Витамины А и Е необходимы для поддержания антител и являются важными для клеток организма. Здоровье микробиомы влияет на 80% защитных функций организма, поэтому важно кормить его натуральными продуктами для поддержания здоровья и предотвращения заболеваний. Диетолог рекомендует также проветривать помещение, находиться на свежем воздухе, получать солнечные лучи, заниматься физической активностью и ложиться спать вовремя для восстановления организма.

Источник и фото - ria.ru