Кардиолог рассказал, у кого самый высокий риск развития гипертонии

Возраст, пол, наследственность, избыточная масса тела, курение, малоподвижный образ жизни, сахарный диабет и психоэмоциональный стресс - все эти факторы могут увеличить риск развития гипертонии, по словам главного кардиолога Минздрава России Евгения Шляхто.

Он подчеркнул, что для предотвращения гипертонии необходимо изменить образ жизни, особенно если есть наследственная отягощенность. Рекомендации включают увеличение физической активности, отказ от курения и умеренное потребление алкоголя. В случае избыточной массы тела рекомендуется оптимизировать питание и увеличить физическую активность, а при ожирении могут потребоваться более радикальные методы, такие как медикаментозное лечение или хирургия. Шляхто также советует бороться со стрессом через музыку, танцы и медитацию.

Источник и фото - ria.ru