Нутрициолог рассказала, чем опасен избыток соли в питании

Она отмечает, что современный человек употребляет на 5-7 грамм соли больше, чем рекомендуется. Соли содержится не только в пище, но и в хлебе, полуфабрикатах, консервах, сыре и других продуктах. Важно помнить, что соль необходима для поддержания баланса в организме, но её употребление следует контролировать. Масленникова советует предпочитать свежие продукты и заменять обычную соль на морскую или гималайскую.

Источник и фото - ria.ru