Почти две трети россиян сталкиваются с трудностями со сном

Согласно исследованию, проведённому управляющей компанией СК10 и представленному информационному порталу РИАМО, почти две трети россиян испытывают трудности со сном.

В ходе опроса были проанализированы возможные причины проблем с ночным отдыхом. Как отмечается в материале, 60% опрошенных сталкиваются с нарушениями сна, при этом лишь 32% удовлетворены качеством своего отдыха.

Примечательно, что, вопреки распространённому мнению, храп является причиной проблем лишь для 10% участников исследования. Основные трудности связаны с засыпанием — 35% респондентов затрудняются быстро уснуть, 25% просыпаются посреди ночи, а 8% считают, что спят слишком чутко.

Кроме того, 21% опрошенных признались, что поздно ложатся из-за рабочих обязанностей. Маленькие дети мешают ночному сну всего 7% респондентов, тогда как гаджеты отвлекают внимание 22% участников. Половина опрошенных заявила, что не может долго заснуть. Также 30% отметили, что им мешает неудобный микроклимат в спальне — слишком высокая или низкая температура, а также духота. Менее значимыми факторами стали кошмары (14%) и шумы от храпа или движений партнёра или ребёнка (10%).

Генеральный директор СК10 Евгений Золоев подчеркнул, что сухой воздух в квартирах — частая проблема, особенно в холодное время года. Он отметил, что многие жители забывают о возможности самостоятельно регулировать отопление или использовать умные датчики и термостаты, которые позволяют программировать температуру, снижая её в ночные часы для комфортного сна.

Источник и фото - ria.ru