Раскрыт способ отменить "старение"

Многие признаки, которые обычно связывают с естественным старением, на самом деле могут указывать на дефицит важных витаминов и минералов в организме, сообщает Daily Mail.
Доктор Эмили Лиминг отмечает, что симптомы, часто объясняемые возрастными изменениями, могут быть связаны с недостатком витамина B12.
По её словам, для устранения этой проблемы достаточно добавить в рацион такие продукты, как молоко, говядина, лосось и яйца. Особое внимание врач уделяет пользе растительного молока.
Кроме того, Лиминг выделяет дефицит железа, который проявляется быстрой утомляемостью, снижением концентрации и одышкой.
Специалист подчёркивает, что обнаружение подобных симптомов — это хорошая новость, поскольку правильная корректировка питания, не требующая больших усилий, поможет значительно улучшить самочувствие уже через несколько недель.

Источник и фото - ria.ru