Россиянам дали советы по борьбе с неврозом во время длинных выходных

Во время длинных майских выходных отдых может выявить сложности, с которыми сталкивается человек, такие как чувство пустоты и подавленности.

Важно не игнорировать свои эмоции, а уделить время для рефлексии и анализа, подчеркнула клинический психолог Дарья Яушева. Согласно утвержденному правительством РФ графику, россиян ожидают четыре дня отдыха с 28 апреля по 1 мая в честь праздника Весны и Труда, а также 9 и 10 мая в честь Дня Победы. Важно, чтобы отдых был настоящим, с возможностью переключиться на другие дела и уделить время себе и близким. Отдых может стать проблемой, если выявит внутренние трудности, такие как тревога, ощущение бессмысленности или проблемы в отношениях с самим собой. Психолог рекомендует не убегать от этих чувств, а отвести время для саморефлексии, размышлений о ценностях и анализа собственной жизни.

Источник и фото - ria.ru