Врач назвал продукт, помогающий бороться со стрессом

Бананы способствуют снижению стресса и улучшению настроения благодаря содержанию триптофана, а также полезны для сердечно-сосудистой системы, сообщил РИА Новости доктор медицинских наук Андрей Тяжельников, главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи взрослому населению столичного департамента здравоохранения.

«Бананы являются ценным источником калия, магния, витамина B6 и кремния. Они помогают справляться со стрессом, повышают настроение благодаря триптофану и поддерживают здоровье сердца», — отметил Тяжельников.

Врач подчеркнул, что для получения максимальной пользы от фрукта важно учитывать индивидуальные особенности организма и не превышать рекомендуемую норму — один-два банана в день.

Источник и фото - ria.ru