Врач назвал самую полезную для здоровья баню

Эксперт:
Хамам можно посещать практически всем из-за его деликатного воздействия, в то время как русской бани и сауны имеют больше ограничений, сообщил главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи московского департамента здравоохранения Андрей Тяжельников. Он отметил, что сауна и русская баня оказывают тонизирующее воздействие, в то время как хамам в большей степени релаксирует, с температурой до 45-55 градусов. Посещение русской бани или сауны сопряжено с большими ограничениями из-за тяжелого дыхания в горячем воздухе, что может быть нагрузкой даже для здоровых людей и увеличивать пульс, подобно интенсивной тренировке. Поэтому важно подходить с осторожностью к таким стрессовым процедурам и выбирать подходящий вариант, учитывая свои индивидуальные особенности здоровья и состояния.

Источник и фото - ria.ru