Врач назвала допустимую норму соли в день

Эксперт:

Согласно врачу-гастроэнтерологу Юлии Сластен из Красногорской больницы, соль является необходимой специей в рационе человека, однако ее потребление не должно превышать 10-12 граммов в день. Соль поддерживает водный баланс, участвует в образовании межклеточных жидкостей и костей. Важно употреблять соль разумно и умеренно, как и любой другой продукт. Гастроэнтеролог отмечает, что чаще всего люди увеличивают потребление соли из-за хлеба, сыров, колбас и полуфабрикатов. Однако слишком большое количество соли может негативно сказаться на артериальном давлении, сердечно-сосудистой системе, увеличить риск инсульта, нагрузку на печень, ухудшить состояние суставов и обострить заболевания желудочно-кишечного тракта.

Источник и фото - ria.ru