Врач назвала продукт, помогающий бороться с лишним весом
26.02.2025 03:08
Об этом сообщила врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области. Способность нута бороться с лишним весом объясняется наличием в нем незаменимых аминокислот, которые активизируют обмен веществ. Кроме того, растительная клетчатка гороха помогает контролировать объем потребляемой пищи, что способствует нормализации работы пищеварительного тракта и уровня сахара в крови.
"Богатый состав нута позволяет насыщать ткани и органы ценным белком, что является важным фактором для поддержания здоровья. Поэтому включение нута в рацион питания может быть полезным для тех, кто стремится к сбалансированному питанию и контролю веса", - подчеркнула Сухорукова. Важно помнить, что правильное питание и умеренные физические нагрузки также играют ключевую роль в поддержании здоровья и формировании правильного образа жизни.Регулярный стул играет ключевую роль в поддержании здоровья пищеварительной системы, особенно важно это в периоды беременности и климакса, когда женщины сталкиваются с гормональными изменениями, влияющими на работу кишечника. Гастроэнтеролог подчеркивает, что растительная клетчатка, содержащаяся в нуте, способствует нормализации функций ЖКТ, обеспечивая слаженную работу кишечника и регулярный стул. Это, в свою очередь, предотвращает возможные проблемы, такие как геморрой и спастический колит.Кроме того, блюда, приготовленные из нута, могут быть полезны для людей с сахарным диабетом, поскольку продукт обладает низким гипогликемическим индексом и способствует стабилизации уровня сахара в крови. Гастроэнтеролог подчеркивает, что включение нута в рацион питания может быть полезным для поддержания здоровья как пищеварительной системы, так и уровня глюкозы в крови.Нутовые лепешки - отличная альтернатива хлебу для людей с аллергией на клейковину пшеничной муки. Этот продукт также подходит для детей, страдающих аллергией на глютен. Как утверждает Сухорукова, растительный белок, содержащийся в нуте, способствует набору мышечной массы у мужчин, занимающихся силовыми видами спорта и тяжелой атлетикой.Индивидуальная непереносимость, язва желудка или кишечника, болезнь Крона, тромбофлебит, холецистит, патологии почек, заболевания мочевого пузыря с образованием язв на его слизистой - вот противопоказания для употребления нута. Однако, при правильном подходе и соблюдении рекомендаций врача, нут может стать полезным и вкусным дополнением к рациону.Гастроэнтеролог подчеркнула важность ограничения потребления нута в детском возрасте из-за особенностей формирования организма. Она отметила, что пищеварительная система детей находится на стадии развития и может негативно реагировать на данный продукт. Однако, по словам Сухоруковой, это предостережение актуально только для детей дошкольного возраста. Для младших школьников и подростков нут может стать отличным источником белка, необходимого для роста и развития организма.Источник и фото - ria.ru
