Врач рассказала, как безопасно слушать музыку

Врач-невролог и эксперт лаборатории "Гемотест" Екатерина Демьяновская рекомендует слушать музыку не громче 60% от максимальной громкости устройства и не более 60 минут подряд, после чего следует сделать перерыв минимум на полчаса.

«Специалисты советуют придерживаться правила "60/60": не превышать 60% громкости и ограничивать непрерывное прослушивание одним часом, затем обязательно делать паузу не менее 30 минут», — сообщила Демьяновская порталу РИАМО.

Она также отметила, что в шумной обстановке увеличивать громкость бессмысленно и вредно: если внешний шум заглушает музыку, установленную на 60% громкости, это свидетельствует о превышении допустимого уровня шума.

В таких ситуациях безопаснее отказаться от прослушивания или использовать накладные наушники с активным шумоподавлением, которые позволяют наслаждаться музыкой на более низкой громкости.

Источник и фото - ria.ru