Врач рассказала, как правильно пить воду

Она подчеркивает, что употребление воды требует осознанности, и важно прислушиваться к сигналам организма, таким как жажда, цвет мочи и общее самочувствие. Врач также советует не игнорировать ночную жажду, так как это может быть признаком заболевания. Она подчеркивает важность избегать крайних объемов воды, выбирать комфортную температуру и помнить, что вода должна приносить пользу, а не вызывать стресс.

Источник и фото - ria.ru