Врач рассказала о влиянии экстремального похудения на организм

Экстремальное похудение несет серьезные последствия для здоровья человека.

По словам руководителя центра профилактики и здоровья взрослого населения Видновской клинической больницы Минздрава Московской области Заремы Тен, оно приводит к потере мышечной массы, ослаблению костей и увеличивает риск возникновения остеопороза и переломов. Кроме того, экстремальное похудение оказывает негативное воздействие на сердечно-сосудистую систему и иммунитет.

Подчеркнуть важность правильного питания и здорового образа жизни можно на примере случая, о котором сообщала пресс-служба Дальневосточной транспортной прокуратуры. 9 августа двое мужчин и 15-летний сын одного из них отправились в Охотское море на лодке катамаранного типа "Байкат 470".

Следует помнить, что забота о своем здоровье – это вложение в будущее. Не стоит рисковать собственным здоровьем ради быстрого результата в похудении. Важно стремиться к гармонии и балансу во всем, включая питание и физическую активность.

Туристы из Улан-Удэ отправились в увлекательное путешествие на катамаране, намереваясь проплыть от мыса Перовского в Хабаровском крае до города Оха на Сахалине. Однако вскоре связь с ними пропала, и начался масштабный поиск. Людей искали на вертолетах, но безуспешно. В понедельник рыбаки обнаружили катамаран у берегов Камчатки, где из троих туристов выжил только 46-летний Михаил Пичугин. Тела погибших находились на катамаране вместе с ним.

Агентство ГО и ЧС Бурятии подтвердило, что погибшие и спасенный были из Улан-Удэ. Спасенного Михаила Пичугина доставили в больницу Магадана, где врачи сообщили, что его состояние в целом стабильное. Этот случай еще раз напоминает о важности подготовки и безопасности при совершении морских путешествий, особенно в отдаленных районах.

При резком ограничении калорийности питания первоначальной реакцией организма будет снижение метаболической активности. Организм, сталкиваясь с дефицитом энергии, начинает экономить ресурсы, что приводит к снижению скорости обмена веществ. Это может привести к замедлению процессов обновления тканей и ослаблению иммунитета.

Кроме того, по словам эксперта, резкая потеря веса негативно влияет на костную ткань. Дефицит важных питательных веществ, таких как кальций и витамин D, может приводить к уменьшению плотности костной ткани, увеличивая риск остеопороза и переломов. Это особенно актуально для женщин в периоде менопаузы, когда остеопороз становится более распространенным.

Излишняя физическая активность в сочетании с дефицитом питательных веществ может усугубить проблемы с костной тканью. Поэтому важно подходить к процессу похудения с умом, учитывая не только количество потребляемых калорий, но и их качество, а также необходимость физической активности для поддержания здоровья костей.

Экстремальное похудение, вызванное адаптивным термогенезом, имеет серьезные последствия для организма. Падение уровня тиреоидных гормонов и лептина, ответственных за метаболизм жиров и углеводов, может привести к нарушениям в работе организма. Уменьшение уровня лептина, гормона насыщения, может вызвать постоянное чувство голода, что затрудняет процесс похудения и увеличивает риск набора веса после диеты.

Кроме физиологических последствий, экстремальное похудение также оказывает негативное влияние на психическое здоровье человека. Ограничительные диеты и постоянный контроль над весом могут спровоцировать развитие расстройств пищевого поведения, таких как анорексия, булимия или переедание. Перепады настроения, тревожность и депрессия могут быть следствием резких изменений в уровне сахара в крови и гормонального дисбаланса.

Изучение этих аспектов необходимо для понимания того, как важно подходить к процессу похудения с умом и заботой о своем здоровье. Важно помнить, что здоровое похудение должно быть сбалансированным и основываться на правильном питании и физической активности, а не на экстремальных методах, которые могут нанести вред организму в целом.

Экстремальное похудение не только влияет на внешний вид человека, но и серьезно угрожает его здоровью. Как отмечают эксперты, сердечно-сосудистая система страдает в первую очередь. Резкое снижение массы тела приводит к опасному снижению артериального давления и сердечного выброса. Это может вызвать серьезные нарушения в работе сердца, вплоть до аритмии.

Помимо этого, организм начинает испытывать дефицит электролитов, таких как натрий и калий, что дополнительно негативно сказывается на сердечной деятельности. В особо тяжелых случаях, особенно при длительном голодании, могут возникнуть необратимые изменения в работе сердца.

Кроме того, как отмечает Тен, вместе с вышеуказанными проблемами страдает и иммунная система человека. Дефицит важных макро- и микроэлементов, необходимых для поддержания иммунитета, делает организм более уязвимым перед различными инфекциями и болезнями. Поэтому важно помнить, что здоровье не стоит жертвовать в угоду стремлению к идеальной фигуре.

Экстремальное похудение, хотя и может привести к быстрым результатам на веса, но также может оказать негативное влияние на общее здоровье человека. Недостаток белков, витаминов и минералов, таких как цинк, железо и витамин C, снижает сопротивляемость организма к инфекциям, что делает его более уязвимым перед различными болезнями. Люди, прибегающие к экстремальному похудению, чаще страдают от простудных заболеваний, инфекций и других вирусных заболеваний.

Исключение ключевых питательных элементов из рациона питания может привести к нарушениям в работе иммунной системы, что затрудняет борьбу организма с болезнями. Важно помнить, что здоровое питание и умеренное снижение веса являются более безопасными и эффективными методами достижения желаемых результатов.

Для поддержания иммунитета и общего здоровья необходимо уделять внимание не только количеству потребляемых калорий, но и качеству питания. Питание должно быть разнообразным, включать в себя все необходимые питательные вещества, чтобы поддерживать организм в тонусе и помогать ему бороться с инфекциями.

Источник и фото - ria.ru