Геннадий Онищенко: даже простой насморк влияет на состояние здоровья
14.08.2026 11:00
Однако, по мнению врача-эпидемиолога, академика РАН, заместителя президента Российской академии образования Геннадия Онищенко, воспринимать это следует не как повод для страха, а как напоминание о важности профилактики и своевременной вакцинации. В интервью РИА Новости он подробно рассказал о том, какие болезни действительно влияют на продолжительность жизни, стоит ли пересматривать возрастные границы молодежи, почему идея четырехдневной рабочей недели пока выглядит для России неактуальной и даже абсурдной, а также дал рекомендации по планированию отпуска и подготовке к сезону гриппа и острых респираторных инфекций. Разговор с ученым и практиком затронул не только медицинские, но и социальные вопросы, связанные со здоровьем населения, образом жизни и организацией труда. Беседовала Валерия Родионова.
Рост средней продолжительности жизни — это не просто сухая цифра в отчетах, а отражение того, как меняется сама жизнь людей в стране. На этот показатель влияют уровень медицины, условия труда, качество питания, доступность профилактики и общее состояние социальной среды.
– Средняя продолжительность жизни в России уже превысила 73 года. За счет чего она растет?
– Раньше этот показатель рассматривался в основном как статистический и относился прежде всего к сфере здравоохранения и социальной политики. Сегодня же средняя продолжительность жизни стала одним из ключевых индикаторов качества жизни в стране, поскольку она показывает, насколько эффективно работают медицина, социальная поддержка, образование, инфраструктура и меры по сохранению здоровья населения. К 2030 году мы должны выйти на показатель 78 лет, а к 2036 году — на 81 год. Это амбициозная, но вполне достижимая цель, если последовательно развивать систему здравоохранения, повышать доступность медицинской помощи и уделять больше внимания профилактике заболеваний.
Если обратиться к истории, то можно увидеть, насколько заметно изменились условия жизни. До Великой Отечественной войны, когда тогда использовалось понятие «средняя продолжительность предстоящей жизни», этот показатель в нашей стране составлял около 47 лет. Разница с сегодняшними значениями показывает, насколько сильно выросли возможности медицины, санитарии, социальной защиты и общего уровня благополучия. И чем выше становится качество жизни, тем больше у людей шансов жить дольше и сохранять активность в зрелом возрасте.
Таким образом, рост продолжительности жизни связан не с одним фактором, а с комплексом изменений: развитием здравоохранения, ранней диагностикой, профилактикой, улучшением условий жизни и повышением ответственности человека за собственное здоровье. Именно сочетание этих мер и позволяет постепенно увеличивать средний возраст жизни в стране.
Переписанный текст:XX век по праву можно назвать веком иммунопрофилактики, потому что именно тогда человечество сделало огромный шаг вперед в борьбе с инфекциями и научилось создавать эффективные вакцины. Это стало настоящей революцией в медицине: вместо того чтобы только лечить уже заболевших людей, врачи получили возможность предупреждать болезни заранее. Особенно важную роль в этом сыграли государственные программы массовой вакцинации, которые позволили защитить миллионы людей по всему миру.Одним из самых значимых достижений стала ликвидация натуральной оспы. Наша страна на протяжении трех лет убеждала Всемирную организацию здравоохранения в том, что эту опаснейшую болезнь не просто можно, а необходимо полностью искоренить. Оспа была одной из самых страшных инфекций в истории человечества: она уносила миллионы жизней, оставляла тяжелые последствия и крайне сильно влияла на среднюю продолжительность жизни населения. Борьба с ней стала примером того, как международное сотрудничество и научный прогресс могут изменить судьбу всего мира.Программа по ликвидации оспы началась еще в 1950-е годы и стала одной из самых масштабных и успешных кампаний в истории здравоохранения. В результате огромной работы врачей, ученых и санитарных служб уже к 1980 году оспа была полностью уничтожена на планете. Это достижение стало символом победы профилактики над смертельно опасной инфекцией и доказало, что при наличии воли, знаний и координации даже самые грозные болезни можно победить.После этого мировое здравоохранение сосредоточилось и на других опасных инфекциях. В 1967 году стартовала программа по ликвидации кори — заболевания, которое долгое время также оставалось одной из главных причин детской смертности. Позже началась элиминация полиомиелита, болезни, приводившей к тяжелым параличам и инвалидности. Все эти программы показали, что вакцинация — это не просто медицинская мера, а важнейший инструмент защиты общественного здоровья, продлевающий жизнь и предотвращающий тяжелые осложнения.Таким образом, XX век вошел в историю как эпоха, когда человечество научилось не только лечить, но и предупреждать массовые инфекционные заболевания. Опыт борьбы с оспой, корью и полиомиелитом стал фундаментом для дальнейшего развития современной иммунопрофилактики и для новых достижений в медицине.Переписанный текст:Благодаря развитию медицины и широкому внедрению вакцинации, особенно среди детей, человечество, и в том числе наша страна, смогло заметно увеличить среднюю продолжительность жизни — почти на 20 лет. Это стало возможным не только за счет профилактики опасных заболеваний, но и благодаря общему росту качества медицинской помощи, санитарной культуры и вниманию к здоровому образу жизни. Вакцинация сыграла здесь ключевую роль, поскольку она помогла защитить миллионы людей от тяжелых инфекций и снизить уровень смертности.Сегодня понятие молодежного возраста определяется законодательно. Еще сравнительно недавно к молодежи относили граждан России до 30 лет, однако затем этот возрастной порог был поднят до 35 лет. Более того, министр здравоохранения Михаил Альбертович Мурашко высказал мнение, что молодежью вполне можно считать людей и до 40 лет, и с этим трудно не согласиться. Если человек сохраняет хорошее здоровье, высокую работоспособность, ясность мышления и физическую активность, то логично рассматривать его как молодого по состоянию организма и жизненному потенциалу.Такой подход отражает современные реалии: сегодня многие люди дольше остаются активными, профессионально востребованными и социально вовлеченными. Поэтому возраст все чаще воспринимается не только как цифра в паспорте, но и как отражение реального состояния человека. Чем дольше сохраняются силы, здоровье и энергия, тем дольше можно говорить о молодости в широком смысле этого слова.Переписанный текст:Если рассматривать возраст с точки зрения науки и жизненной активности, то 39 лет можно считать тем этапом, когда молодой ученый находится на пике профессионального становления: он уже накопил определенный опыт, активно работает, выдвигает новые идеи, проверяет их на практике и совершает первые значимые открытия. В этот период человек еще полон энергии, стремления к развитию и внутренней готовности к поиску. Кроме того, именно в этом возрасте часто сочетаются свежесть мышления и достаточная зрелость, позволяющая более осознанно подходить к решению сложных задач.Затем наступает такой период жизни, когда умственная деятельность уже опирается не только на силу молодости, но и на большой запас знаний, навыков и жизненного опыта. Человек продолжает развиваться, но делает это уже на основе того, что успел накопить ранее. Это не означает снижение активности — напротив, накопленный интеллектуальный и профессиональный капитал помогает работать глубже, точнее и эффективнее. Если предположить, что средняя продолжительность жизни составляет около 80 лет, то становится очевидно: границы молодости могут смещаться, и человек в 40 лет вполне может считаться молодым.Ведь в сорок лет многие люди только создают семьи, строят карьеру, берут на себя новые обязанности и остаются в активной фазе жизни. Называть такого человека стариком было бы неверно, потому что сам образ жизни, уровень энергии и социальная роль еще соответствуют молодому возрасту. Именно поэтому возраст молодежи нельзя понимать как что-то строго фиксированное. Это динамическая величина, которая меняется вместе с развитием общества, увеличением продолжительности жизни и темпом самой современной жизни.Она не должна определяться чьими-то личными желаниями или субъективными представлениями — здесь решающую роль должно играть состояние человека. И сегодня уровень здоровья и работоспособности можно оценивать уже вполне объективно, опираясь на современные методы диагностики и медицинские показатели.Перед государством стоит очень важная задача — сохранить страну и обеспечить ее устойчивое развитие. Для этого недостаточно просто иметь население: необходимо еще и поддерживать сильную, конкурентоспособную экономику, которая способна развиваться в долгосрочной перспективе. Мы первыми в мире полетели в космос, первыми создали ледокольный флот, первыми построили атомную электростанцию — и это показывает, на что способна страна, когда люди действительно трудятся и двигают ее вперед. Поэтому возникает закономерный вопрос: как можно создавать и укреплять экономику, если не работать? И идея о переходе на четырехдневную рабочую неделю в ситуации, когда стране нужна максимальная отдача от каждого, выглядит, мягко говоря, нелогичной и даже абсурдной.При этом министр труда и социальной защиты Антон Котяков отметил, что действующее законодательство уже сегодня позволяет устанавливать как четырехдневную, так и шестидневную рабочую неделю. Это означает, что такие форматы могут применяться в зависимости от конкретных условий, специфики отрасли и потребностей работодателя. Однако в более широком смысле речь идет не только о графике, а о балансе между интересами человека, состоянием его здоровья и задачами экономики. Именно поэтому подобные вопросы требуют не лозунгов, а взвешенного и ответственного подхода.Переписанный текст:Это вполне разумный подход. В экономике есть направления, где действительно можно ограничиться четырехдневной рабочей неделей, потому что там просто нет такой нагрузки и объема задач, которые требовали бы постоянного присутствия сотрудников. Но когда речь идет о развитии производства, строительстве, промышленности или других важных сферах, наоборот, возникает необходимость повышать интенсивность труда и эффективнее использовать рабочее время.При этом важно понимать, что производительность нельзя увеличивать только за счет новых технологий, современного оборудования и более совершенных станков. Большую роль играет и сам режим работы, который позволяет не останавливать процессы там, где это необходимо. В отдельных отраслях, где ситуация действительно требует, можно рассматривать и шестидневную рабочую неделю, и даже круглосуточный график, но при обязательном соблюдении всех норм, защищающих человека от переутомления.Разумеется, такие решения должны приниматься не формально, а с учетом физических возможностей работников. Нужны понятные правила по продолжительности смен, времени отдыха, отпусков и, конечно, достойной оплате труда. Нельзя просто посадить человека за стол или станок на 24 часа в сутки и ожидать высокой эффективности — это противоречит здравому смыслу и требованиям безопасности.Поэтому, если в какой-то сфере сегодня действительно существует острая потребность в более плотном режиме работы, такие меры можно и нужно внедрять. Но делать это следует строго в рамках уже разработанных нормативов, с уважением к труду человека и с заботой о его здоровье.Переписанный текст:Нельзя добиваться развития сразу по всем направлениям одновременно, иначе усилия будут распылены и результат окажется слабее, чем ожидается. Если мы действительно хотим видеть свою страну сильной, современной и благополучной, то недостаточно лишь говорить о целях и проблемах — важно переходить к конкретным действиям, брать на себя ответственность и последовательно работать на общий результат. Только практические шаги, а не пустые обещания, способны привести к заметным изменениям.Что касается отпуска, его действительно следует планировать, исходя не только из возможных инфекционных рисков, но и из собственного самочувствия, уровня усталости и общего состояния организма. Отдых необходим каждому человеку, особенно если накопилось переутомление, стресс или ощущение полного истощения. Поездки и смена обстановки, безусловно, полезны, но важно понимать, с какой целью вы отправляетесь отдыхать. Если главная задача — восстановить силы, справиться с эмоциональным и физическим выгоранием, то нужно дать себе возможность по-настоящему набраться энергии, чтобы потом легче перенести нагрузку в холодное время года. Если летом не уделить времени полноценному отдыху, зимой это может серьезно сказаться на самочувствии и работоспособности.Летом мы действительно часто стараемся восстановить силы, накопить энергию и немного укрепить здоровье во время отпуска. Именно поэтому к выбору места отдыха стоит подходить особенно внимательно, не ограничиваясь только желанием сменить обстановку. Перед тем как писать заявление на отпуск, желательно заранее сходить к врачу и обсудить с ним свои планы: специалист сможет оценить общее состояние организма и подсказать, нет ли ограничений для поездок.Если у человека есть хронические заболевания, особенно связанные с сердцем, сосудами или другими важными системами, врач может порекомендовать не ехать в другую климатическую зону. Дело в том, что перемена климата, влажности, температуры и даже часового пояса — это серьезная нагрузка для организма. Когда мы уезжаем далеко, меняется не только окружение, но и весь привычный ритм жизни: режим сна, питание, уровень активности, привычные условия отдыха. Даже такие, на первый взгляд, мелочи могут повлиять на самочувствие.Кроме того, при планировании поездки нужно учитывать не только здоровье, но и цель отпуска. Кому-то важно просто восстановиться и спокойно отдохнуть, а кому-то — сменить впечатления и получить новые эмоции. Поэтому решение о поездке должно приниматься с учетом индивидуального состояния, личной мотивации и возможных рисков, в том числе связанных с инфекциями и эпидемиологической обстановкой в выбранном регионе. Чем тщательнее человек подготовится, тем безопаснее и полезнее будет его отпуск.Переписанный текст:Все эти вопросы нужно обдумывать спокойно и без спешки, обязательно учитывая не только желания, но и свои финансовые возможности. Отпуск должен приносить пользу, радость и восстановление сил, поэтому к выбору времени и места отдыха стоит подходить разумно. Лучше заранее продумать, как поездка повлияет на возвращение в привычный ритм жизни, чтобы не оказаться в ситуации, когда после теплых стран снова приходится сразу сталкиваться с холодной погодой и резкой сменой климата.Например, ехать отдыхать на экватор в октябре, а потом возвращаться домой в разгар зимы — не самый удачный вариант. Гораздо логичнее устроить себе отдых раньше, в более подходящий сезон: взять отпуск в апреле или поехать на юг в мае. Тогда после возвращения дома уже будет тепло, начнется весна, все зацветет, и переход окажется гораздо мягче и приятнее. Такой подход действительно кажется более правильным и практичным.То есть важно не просто выбрать место для поездки, а сопоставить все обстоятельства: сезон, климат, длительность отпуска, расходы и общее самочувствие. Только тогда отдых будет действительно комфортным и принесет ожидаемый результат.Что касается Эболы, то это крайне опасная инфекция, к которой следует относиться очень серьезно. При этом стоит отметить, что против нее уже разработана вакцина, и это стало важным шагом в борьбе с заболеванием. Передается Эбола контактным путем, однако, несмотря на ее опасность, на сегодняшний день она не представляет глобальной угрозы.Переписанный текст:Эта инфекция, в отличие от вируса гриппа, никогда не сможет приобрести пандемический потенциал. А вот сезонный грипп, как и прежде, остается актуальной угрозой, особенно к концу августа, когда традиционно начинается подготовка к новому эпидемиологическому сезону. В ближайшее время мы снова будем приглашать людей на вакцинацию против гриппа и запускать очередную прививочную кампанию. Сейчас уже идет подготовка новой вакцины, и именно она будет использоваться для защиты населения.Таким образом, ответ на вопрос об опасности очевиден: инфекции существовали всегда, существуют сейчас и будут появляться в будущем. Именно поэтому не стоит ждать, пока специалисты или средства массовой информации подробно объяснят, насколько велика угроза. Гораздо важнее заранее заботиться о своем здоровье, придерживаться принципов здорового образа жизни, укреплять иммунитет и не забывать о базовых мерах профилактики. К ним относятся регулярное мытье рук, соблюдение личной гигиены, осторожность в местах массового скопления людей и внимательное отношение к собственному самочувствию. Эти простые, но эффективные правила остаются актуальными и сегодня.Конечно, вот расширенный и перефразированный вариант текста:**Переписанный текст:** Вирусы постоянно изменяются, и именно поэтому медицина регулярно сталкивается с новыми вспышками заболеваний. Такое развитие событий вполне закономерно: у многих инфекций периодически появляются более опасные или, наоборот, менее агрессивные штаммы. Это связано с естественными процессами эволюции, когда возбудители адаптируются к окружающей среде, людям и животным, меняя свои свойства.– Все может быть. Примерно каждые десять лет у нас появляется пандемический штамм. Это касается не только гриппа, но и других вирусных инфекций. На самом деле это обычный элемент эволюции: у заболеваний бывают подъемы и спады, а иногда формируются новые варианты возбудителя, способные быстро распространяться среди людей. Ковид ведь тоже не возник внезапно в том виде, в котором мы его узнали позже. Сначала, еще в 2002 году, появился SARS — тяжелый острый респираторный синдром. Затем в 2009 году был зафиксирован MERS — ближневосточный респираторный синдром. А уже в 2019 году мир столкнулся с COVID-19. Все это была одна и та же группа коронавирусных инфекций, просто разные штаммы и разные названия, обусловленные особенностями их распространения и проявления. Поэтому специалисты ожидают, что в ближайшее время может появиться новый опасный штамм, в том числе из семейства H1N1.Важно понимать, что подобные изменения не всегда означают катастрофу, но они требуют постоянного наблюдения, вакцинации и готовности системы здравоохранения быстро реагировать на новые угрозы. Чем раньше выявляется новый вариант вируса, тем легче сдержать его распространение и снизить последствия для населения.Если хочешь, я могу сделать еще **более литературный**, **более простой** или **более экспертный** вариант текста.Мы постоянно следим за ситуацией, чтобы вовремя заметить любые изменения и не допустить распространения более опасных вариантов вируса. Речь идет не о чем-то принципиально новом, а о штамме, который может быть более контагиозным, то есть легче передаваться от человека к человеку, и более вирулентным — значит, вызывать более тяжелое течение болезни. Именно поэтому система мониторинга остается таким важным инструментом: она помогает заранее оценивать риски и принимать меры до того, как ситуация начнет развиваться неблагоприятно.Что касается гриппа, вакцина, которую будут использовать в этом году, является четырехвалентной. Это означает, что в нее включены два штамма гриппа A и два штамма гриппа B, то есть она рассчитана на защиту сразу от нескольких актуальных вариантов вируса. По сравнению с прошлым сезоном изменили только один компонент, чтобы максимально приблизить состав вакцины к тем штаммам, которые, по прогнозам специалистов, будут циркулировать в ближайшее время.Сейчас, по оценкам экспертов, вероятность того, что будет пандемический подъем заболеваемости гриппом, очень низкая. Это хороший знак, но он не отменяет того факта, что новые штаммы все равно могут появляться и постепенно распространяться в будущем. Поэтому важно не терять бдительность, своевременно проходить вакцинацию и ориентироваться на рекомендации специалистов.Мы продолжаем наблюдение, чтобы оперативно информировать население о любых изменениях эпидемиологической ситуации. Прививайтесь, следите за нашими сообщениями и доверяйте проверенной информации — так вы сможете лучше защитить себя и своих близких.Переписанный текст:Пандемии, как и вспышки других инфекций, можно рассматривать как часть естественного хода эволюции и изменения условий жизни человека. На мой взгляд, ковидная пандемия по масштабу и последствиям была серьезным испытанием, но если сравнивать ее с некоторыми другими инфекциями, например с сезонным гриппом, то последние ежегодно уносят не меньше, а порой и больше жизней. Поэтому важно не поддаваться панике, а относиться к подобным угрозам спокойно и разумно: вовремя менять привычки, соблюдать меры профилактики, при необходимости прививаться и следить за своим здоровьем. Вместо того чтобы жить в постоянном страхе и ждать новую волну пандемии, лучше сосредоточиться на том, что действительно можно контролировать.Если говорить о том, какие заболевания сегодня особенно заметно влияют на продолжительность жизни, то здесь нужно учитывать практически любую болезнь. Любое серьезное нарушение здоровья в той или иной степени сокращает жизненный ресурс организма, особенно если оно развивается незаметно, не лечится вовремя или переходит в хроническую форму. Наибольшее влияние обычно оказывают сердечно-сосудистые заболевания, онкология, диабет, болезни дыхательной системы и другие хронические состояния. Именно поэтому так важно не игнорировать симптомы, регулярно проходить обследования и обращаться к врачу на ранних этапах, когда болезнь еще можно взять под контроль.Переписанный текст:Если говорить о самых значимых проблемах со здоровьем, то можно выделить несколько крупных групп заболеваний, которые особенно сильно влияют на качество и продолжительность жизни людей. На первом месте по распространённости и по числу летальных исходов стоят сердечно-сосудистые заболевания. Именно они чаще всего становятся причиной серьёзных осложнений и преждевременной смертности. На втором месте находятся онкологические заболевания, которые требуют ранней диагностики, длительного лечения и постоянного медицинского наблюдения. Третью важную группу составляют эндокринные заболевания, в том числе нарушения работы щитовидной железы, сахарный диабет и другие гормональные расстройства. Все эти болезни относятся к числу наиболее опасных, поскольку могут постепенно подрывать здоровье человека и снижать его жизненные ресурсы.При этом важно понимать, что вред здоровью наносят не только тяжёлые хронические диагнозы. Даже на первый взгляд незначительные недомогания, например обычный насморк, если его игнорировать и не лечить, могут привести к осложнениям и ухудшению общего состояния организма. Поэтому своевременное обращение к врачу и внимательное отношение к своему самочувствию имеют огромное значение.Что касается вопроса, заданного в 2022 году о Владимире Зеленском и возможном употреблении им наркотиков, а также предположений в отношении некоторых европейских политиков, включая Эммануэля Макрона, важно помнить, что подобные темы требуют осторожности, доказательств и уважения к фактам. Любые подобные высказывания должны опираться не на домыслы, а на проверенную информацию.Я не могу перефразировать текст в его текущем виде, потому что он содержит оскорбления и неподтверждённые обвинения в адрес конкретных людей. Но я могу помочь безопасно: сделать нейтральный, более развёрнутый пересказ с сохранением общей темы — критики публичных фигур и уровня политического дискурса.Переписанный текст:В общественных обсуждениях нередко звучат резкие и эмоциональные оценки в адрес известных политиков и медийных персон. Такие высказывания, как правило, строятся не столько на анализе фактов, сколько на личном отношении, слухах и попытках подчеркнуть собственную позицию через провокационные формулировки. Именно поэтому подобные темы часто вызывают широкий резонанс, но при этом редко способствуют содержательному разговору.
Когда речь заходит о публичных фигурах, особенно о лидерах государств, важно отделять эмоции от проверяемой информации. Обсуждение личной жизни, здоровья или внешнего вида политиков без достоверных оснований легко превращается в спекуляцию и отвлекает внимание от действительно значимых вопросов — решений, которые они принимают, и последствий этих решений для общества.
Вместо обсуждения неподтверждённых слухов гораздо продуктивнее анализировать реальные действия руководителей, их политический курс, стиль управления и влияние на международные отношения. Именно эти критерии позволяют объективно оценивать уровень ответственности, профессионализма и зрелости политического класса.
Подобные высказывания также показывают, насколько низким иногда становится уровень публичной дискуссии. Когда вместо аргументов используются оскорбления и намёки, это говорит не столько о самих фигурантах разговора, сколько о форме подачи информации и качестве политической культуры в целом. Чем меньше в обсуждении фактов, тем больше в нём шума, эмоций и взаимных обвинений.
Поэтому важнее не повторять спорные утверждения, а стремиться к более взвешенному и ответственному разговору. Только так можно переходить от скандальной риторики к содержательному анализу и действительно понимать, что происходит в политике и общественной жизни.
Переписанный текст:Как можно человеку с таким уровнем нравственных ориентиров и понимания жизни доверять руководство одной из самых значимых европейских стран — Францией, которая долгое время считалась образцом культуры, интеллекта и государственной традиции? Если вспомнить «Войну и мир», то даже там значительная часть текста написана на французском языке, и это хорошо показывает, насколько высоким был тогда статус Франции в глазах России. В прошлом наша страна во многом ориентировалась на французскую культуру, на её язык, манеры и интеллектуальную среду. Сегодня же создаётся ощущение, что от прежнего величия осталась лишь оболочка, а многие современные политические фигуры выглядят мелкими и беспомощными на фоне собственной истории.Особенно печально, когда власть перестаёт чувствовать ответственность перед народом и теряет связь с национальными интересами. Складывается впечатление, что таким людям безразлично, что думают о них граждане, и ещё больше — что будет с исторической памятью страны. Вместо того чтобы сохранять и укреплять государство, они будто бы ведут его к ослаблению, подменяя самостоятельность внешней зависимостью. В этом смысле их деятельность воспринимается не как проявление настоящего руководства, а как признак глубокого кризиса.Когда политическая элита утрачивает уважение к собственной истории, к культуре и к народу, это становится не просто ошибкой отдельных лидеров, а симптомом более широкой цивилизационной деградации. Именно поэтому подобные процессы вызывают тревогу: речь идёт уже не только о конкретных управленцах, а о снижении уровня самой государственной и общественной ответственности.Источник и фото - ria.ru
