Экс-игрок НФЛ рассказал, как кофе может улучшить результат от тренировок

Люди, которые занимаются спортом, могут повысить свои результаты с помощью кофе, однако употреблять его следует умеренно, рассказал в интервью РИА Новости бывший игрок Национальной футбольной лиги США (НФЛ) Илья Ярощук.

«Кофеин действительно способен улучшать отдельные показатели спортивной формы при правильном применении: повышаются внимательность, скорость реакции, выносливость, а также ощущение энергии и концентрация во время тренировок или матчей», — отметил собеседник агентства.

Вместе с тем Ярощук подчеркнул, что при употреблении кофе важно соблюдать меру и внимательно следить за состоянием здоровья. По его словам, такой способ подходит не всем спортсменам.

«Некоторые атлеты очень хорошо реагируют на кофеин, у других же он может вызывать тревожность, дрожь или проблемы со сном. Большую роль здесь играет генетика, но в итоге полезно помнить русскую пословицу: все хорошо в меру», — заключил бывший игрок НФЛ.

Ярощук, родители которого переехали в США в 1950-е годы, является одним из немногих российских игроков, выступавших в Национальной футбольной лиге. Он играл за «Сан-Франциско Форти Найнерс», «Майами Долфинс», «Финикс Кардиналс» и «Нью-Ингленд Пэтриотс».

Источник и фото - ria.ru