Эксперт рассказала, как кешбэк и учет расходов помогают снизить тревогу
Импульсивные покупки часто приносят кратковременный эмоциональный подъем, но вскоре вызывают сожаление и внутреннее напряжение. Тем не менее, даже небольшая сэкономленная сумма воспринимается мозгом как достижение и помогает снизить общий уровень стресса, рассказала РИА Новости эксперт по потребительскому поведению платежного сервиса «Апельсин» Юлия Тарасова.
«Импульсивные траты сопровождаются мимолетным эмоциональным подъёмом, однако затем могут привести к чувству сожаления и напряжённости. Когда же удаётся сократить расходы или вернуть часть средств с помощью кешбэка и программ лояльности, мозг воспринимает это как победу», — отметила Тарасова.
Она подчеркнула, что даже небольшая экономия воспринимается как результат приложенных усилий. «Появляется эффект «малой победы», который стимулирует продолжать рационально управлять своими финансами», — добавила эксперт.
По её словам, возврат даже 2–5% при регулярных расходах со временем формирует заметный финансовый запас, укрепляющий чувство стабильности.
Тарасова также указала, что главным источником тревоги является неопределённость. Когда человек перестаёт понимать, куда уходят деньги, мозг переходит в состояние постоянного напряжения. Рациональный подход начинается с учёта всех финансовых операций.
«Даже простой учёт помогает уменьшить ощущение хаоса. Возникает чувство контроля: деньги перестают быть непредсказуемым процессом и превращаются в управляемую систему», — объяснила эксперт.
Она добавила, что рациональное потребительское поведение — это выработанная привычка. Регулярный контроль расходов, продуманное планирование крупных покупок, использование скидок и бонусов, а также отказ от ненужных подписок со временем снижают уровень стресса.
«Когда базовые финансовые процессы автоматизированы, освобождается когнитивный ресурс. Человек меньше тревожится о деньгах и больше сосредотачивается на своих целях и планах», — заключила Юлия Тарасова.
Источник и фото - ria.ru
