Индийский гуру рассказал, как избавиться от эмоционального выгорания

Чтобы справиться с эмоциональным выгоранием, важно признать его наличие и позволять себе короткие перерывы на отдых, рассказал РИА Новости индийский духовный лидер, создатель международного фонда «Искусство жизни» Шри Шри Рави Шанкар.

«Выгорание — это реальность нашего времени. Раньше люди тоже с ним сталкивались, но не придавали этому столько значения, как сейчас. Между тем оно серьезно подрывает здоровье», — отметил он.

По словам гуру, стресс возникает из-за большого количества дел, нехватки времени и отсутствия энергии, а затяжное напряжение может привести к выгоранию. Он подчеркнул, что очень важно осознать свое состояние.

«Какие есть решения? Делать короткие перерывы, давать себе отдых и сохранять внутреннюю силу и уверенность в том, что вы обязательно справитесь с этим состоянием», — сказал духовный лидер.

Он добавил, что время от времени необходимо делать паузу, чтобы восстановить силы и энергию.

Источник и фото - ria.ru