Офтальмолог предупредила о вреде гаджетов в темноте

Кроме того, использование гаджетов перед сном может вызывать перевозбуждение нервной системы, рассказала РИА Новости офтальмолог, врач высшей категории Патимат Садуева.

«Экран телефона особенно ярко светит в темноте, и это вызывает ряд проблем со стороны глаз: усиливается зрительная утомляемость, уменьшается частота моргания, появляется дискомфорт в глазах, снижается зрение. Вред синего света, исходящего от гаджетов, уже доказан, и, к сожалению, мы, офтальмологи, уже видим его последствия у молодых пациентов», — отметила врач.

По ее словам, особенно важно ограничивать использование гаджетов тем, чья работа и так связана с компьютером или телефоном.

«Также не стоит забывать о вреде гаджетов перед сном для нервной системы: они нарушают циркадный ритм из-за подавления выработки гормона сна — мелатонина. В результате мозг не воспринимает это как сигнал к отдыху, возникает перевозбуждение нервной системы и ухудшается качество сна», — добавила Садуева.

Источник и фото - ria.ru