Онищенко рассказал, как не впасть в осеннюю депрессию

Чтобы не поддаться осенней депрессии, россиянам стоит вести здоровый образ жизни, правильно питаться и не забывать о необходимых витаминах, сообщил РИА Новости академик РАН, заместитель президента Российской академии образования Геннадий Онищенко.

«Надо заниматься физической активностью, нормально питаться, следить за витаминами, чтобы был нормальный сон», — сказал Онищенко, отвечая на вопрос о том, как избежать осенней депрессии.

Он отметил, что особенно уязвимы к сезонной депрессии люди с ослабленным иммунитетом и хроническими заболеваниями.

По словам академика, на самочувствие также может негативно влиять отсутствие отдыха.

Источник и фото - ria.ru