Сомнолог назвал побочный эффект употребления алкоголя перед сном

Употребление алкоголя перед сном заметно усиливает храп и ухудшает качество сна, сообщил «Ленте.ру» сомнолог АО «Медицина» (клиника академика Ройтберга) Максим Новиков.

По словам специалиста, спиртное вызывает выраженное расслабление мышц языка, мягкого неба и глотки. Из-за этого мягкие ткани носоглотки начинают сильнее вибрировать при прохождении воздуха, что и приводит к появлению или усилению храпа.

Кроме того, у некоторых людей после алкоголя возникает отек слизистых оболочек, который дополнительно затрудняет прохождение воздуха и провоцирует храп. Новиков также отметил, что после употребления спиртных напитков качество сна значительно снижается.

При этом, как подчеркнул врач, на выраженность храпа влияет не столько вид алкоголя, сколько количество этанола в нем. Крепкие напитки содержат больше этанола в меньшем объеме, поэтому при быстром употреблении могут сильнее воздействовать на нервную систему и расслабление мышц дыхательных путей.

Источник и фото - ria.ru