Врач предупредила, что после перелета вредно есть жирное мясо и бобовые

После авиаперелета употребление жирного мяса и бобовых может негативно сказаться на работе желудочно-кишечного тракта и спровоцировать обострение хронических заболеваний, сообщила врач общей практики, гастроэнтеролог, нутрициолог и гериатр Елена Павлова.

По ее словам, многие после полета ощущают тяжесть в животе, вздутие и дискомфорт, даже если в самолете ели привычную пищу. Сразу после посадки особенно нежелательна тяжелая еда — жирное мясо, бобовые и сырые овощи. Непереваренные остатки могут начать бродить, усиливая газообразование и неприятные ощущения, пояснила Павлова NEWS.ru.

Врач отметила, что во время полета из-за пониженного давления в салоне кишечник расширяется за счет газов, а малоподвижность замедляет перистальтику. Дополнительным фактором становится обезвоживание, что в совокупности может привести к вздутию и обострению хронических заболеваний ЖКТ. В первые три-четыре часа после перелета специалист советует отдавать предпочтение легкой теплой пище — овощному супу-пюре, бульону, тушеным овощам или крупам. Также важно пить больше воды и временно отказаться от кофе и газированных напитков.

Источник и фото - ria.ru