Психолог рассказал, как экоответственность влияет на тревожность

Экологическая ответственность сама по себе полезна, однако, если она перерастает в навязчивый контроль, это может усиливать тревожность и чувство беспомощности, заявил основатель и руководитель Международного нейроуниверситета им. Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

По его словам, чувство вины из-за вреда природе тоже способно привести к тревожным расстройствам, если становится хроническим. Сегодня специалисты говорят о таком явлении, как экотревога — переживаниях, связанных с изменением климата и состоянием окружающей среды. Сама по себе она не считается психическим расстройством, но при высокой интенсивности может усиливать тревожность, чувство беспомощности и депрессивные состояния, сообщил Ягудин порталу РИАМО.

Психолог подчеркнул, что экологическая ответственность не является признаком психологической проблемы. Важнейший критерий здесь — степень гибкости: если человек осознанно выбирает экологичные привычки без постоянной тревоги и чувства вины, это можно считать здоровым поведением.

Если же все строится на навязчивом контроле, это может быть связано с обсессивно-компульсивным синдромом, пояснил специалист. Кроме того, иногда такой контроль становится способом отвлечься от внутренних переживаний: человеку кажется, что, управляя своими действиями, он тем самым управляет и эмоциями.

«Чрезмерный контроль очень часто становится способом уйти от собственных чувств и переживаний. Человеку кажется, что, контролируя свое поведение, он контролирует свое внутреннее состояние. Но это лишь один из механизмов психологической защиты», — заключил Ягудин.

Источник и фото - ria.ru